土曜朝の電車に乗ってThe sufferfest。休日の朝の電車は独特の空気が流れていて好き。 THIN AIR。4DP更新後初だったので、最後まで粘れるか不安だったが、結果、出し切れた。 少しずつ慣れてきたのかな。そうなら嬉しい。 1:02、TSS100、779KJ その後は友人…

仕事前のThe sufferfest。 8/28にFULL FRONTALで4DPを更新して以来、とにかくメニューがきつい。笑 再設定後、とりあえずまた全てのメニューを消化するべく頑張る。 THE ROOKIE。アップの後に10分の山が３つ。基本FTPで、時々AC、Anaerobic Capacityが挟んで…