日曜は恒例の長水路練習。 アップしたあと、100×4を1:40、50×2を0:50。これを4セット。 短水路なら楽勝なのだが、長水路だとこのサークルがきつい。 頑張って泳ぐ。サークル終わった後は筋疲労大。 この後はIMを各泳法50m、1:15で4set。 サークルに余裕が出…

ここ最近はツイッターメインの更新ばかりでブログさぼってました。 大きく変化したのは、エニタイムフィットネスを契約して、筋トレにはまっていること。 バイクもスイムも、ある程度トレーニングしても頭打ち。 筋トレをすることで、筋肉の動かし方を向上さ…