10時くらいからのんびり名栗へ走り出す。 ポジション変えたことと、強化本に書いてあるスクワットペダリングを意識し、足首を少し落として走ったら、調子が良い。臀筋を使って走れてる感覚がある。 茶屋でいつものコーラ飲んだら、更に登りたくなって、山伏…
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