仕事帰りのThe sufferfest。 THE WRETCHED。 昨晩しっかりストレッチをしたせいか、朝の60minJOGは体がよく動いた。バイクはどうか! ということで21時ころからサクサク始める。 Flat、Attack、Climb、Flatとレースの要素が休憩なしにどんどんくる。あっとい…
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