フランク3日目

二日酔いだが6:00起床で朝JOG。いい感じでお酒が抜けて爽やかな朝。朝食も美味しい。

バイクckin。バス乗り場まで自走して、少し待って、渋滞バスへ。このシステムも慣れたもの。会場でバイクをセットし、バイクトランジットバックをセットし、湖を覗いてバスで帰る。湖で泳いでも良かったなあ。気持ち良さそう。今日の水温は24℃。ノンウェット適用水温が近い！？

・バイクckin時の持ち物
バイク
ヘルメット
BIB
白いリストバンド
バイクカバー
カバーを固定するテープ

・t1 bag
サングラス
手袋
バイクシューズ
バイクパンツ
メガネ
予備コンタクト
コンタクト落下時用、手鏡
保護クリーム
タオル
日焼け止め
寒さ対策、ウィンブレ
脱いだウェットスーツ入れる用ゴミ袋

ベスパ

バイクckinから帰り、補給を仕込む。スポドリwithミネラル2本、ジェル12本を水に溶かすボトル1本。トップチューブBOXに塩カプセル、ぬれせんべい、塩羊羹、梅チューブを入れる。

次に晩御飯食べる前にT2バックを預ける。

・t2 bag
サンバイザー
ランシューズ
ソックス

日焼け止め
保護クリーム
予備コンタクト
コンタクト落下時用、手鏡
ウエストポーチ
補給、ベスパミニ2 メダリスト3 塩カプセル5

タオル
寒さ対策用ウインドブレーカーというかビニールベスト

そのまま和食屋、いろはへ。おにぎり3個つくってもらうも、15€は高いな…

帰って、最後の荷物チェックして、10時に寝る。

・朝持ってくリスト
ウエットスーツ
トライウェア着ていく
ゴーグル
予備ゴーグル
保護クリーム
ガーミン等時計
スタート前補給
タオル
捨てサンダル
日焼け止め
コンタクト落下時用、手鏡
バイク付ける補給、ボトル
ポンプ
サイコン
スマホ
スマホ袋
ゴール後荷物をまとめて運べるでかめバッグ
計測チップ、左足