味スタ

カーフマン明けの割りには筋肉痛軽め。まあ競技時間短いしこんなもんか。

夕方まではカーフマンの後片付けや読書などして、夜は味スタ。

5000、4’25。3000、4’20。1000、フリー。ラストは3’47。

いいペースで走ると、足にキレがないことに気がつく。なんか、足が前に出ない。ラストはもう少し上げたかったんたが、いまの実力はこんなもんか。