朝スイム
3時間しか寝ずに朝スイム。
最近朝が早かったせいか、眠さはない。
バナナ1本食べて頑張る!
メインは50×22 0:45。だいたいいつもこれが回れない。
前に5秒でついていく。半分くらいのところで限界、パドル装着。
パドルをつければ一気に余裕が出る。この余裕に甘えてしまうんだよな。
100×8 25hard 50moderate 25head up。1:35。
前半で疲弊しているのでこの8本がきつかった。
今日もローリングを意識して泳ぐ。キックのタイミングをきっかけにロールするイメージだと、キックが強く打てる。そのまま6ビートにつなげたいのだが、すぐ息が上がり長く泳げない。
帰って昼寝します。