REVOLVER IS EASY

早朝The Sufferfest。

まずはStrengthメニューでアップ。

ワットバイクは短く高強度で。

前半はMAP強度の60sec山が11。後半はAC強度の15sec山が20。

踏み込むのではなくケイデンスを上げることでPWRを出す意識で最後まで出し切る。