雨、降らず、Bike

雨予報だったので、峠練をキャンセルし、The Sufferfest。

雨降ってないし。

気を取り直して10時から。

仲間が4人そろったがそれぞれ別メニュー。笑

はじめてイヤホン使ってドリルをやったが、集中できてよい。

メニューは「The Best Things In The World」

レースをシュミレートしたメニューでケーデンスとパワーがコロコロ変わるが、飽きさせずあっという間。ふた山で47分。長すぎず、強度も高くサクッと高強度という場合に最適。